VOUS AVEZ DU MAL À PERDRE DU POIDS MALGRÉ VOS EFFORTS ?
Je vous aide à comprendre ce qui peut freiner votre perte de poids et à construire une stratégie adaptée à votre situation.
Vous avez l'impression que votre corps ne réagit plus comme avant ?
Vous faites attention à votre alimentation, vous avez peut-être déjà essayé plusieurs méthodes et pourtant, perdre du poids semble aujourd'hui plus compliqué qu'avant.
Vous faites des efforts, mais…
votre poids bouge peu ou revient rapidement.
Votre corps a changé, mais…
vous ne comprenez pas vraiment pourquoi.
Vous entendez énormément de conseils, mais…
vous ne savez plus vraiment quoi appliquer.
Vous voulez perdre du poids durablement, mais…
pas au prix d'une alimentation restrictive impossible à tenir.
Et si le problème n'était pas simplement de faire davantage d'efforts?
Perdre du poids durablement ne consiste pas uniquement à manger moins ou à bouger plus. Votre alimentation compte, bien sûr, mais elle ne raconte pas toujours toute l'histoire.
Naturopathe fonctionnelle et coach en nutrition, j'accompagne les femmes qui souhaitent perdre du poids durablement.
Ma règle d'or ? Ne pas appliquer la même stratégie à toutes, mais partir de votre situation.
UNE APPROCHE PERSONNALISÉE
Comprendre avant de chercher à changer.
Lorsque la perte de poids devient difficile, le premier réflexe est souvent de manger moins, de supprimer certains aliments ou de faire davantage d'activité physique.
Pourtant, l'alimentation n'explique pas toujours tout.
Métabolisme, glycémie, digestion, hormones, stress, sommeil, charge mentale, activité physique… plusieurs facteurs peuvent s'entremêler.
Mon approche consiste à prendre du recul sur l'ensemble de votre situation pour rechercher ce qui peut freiner votre perte de poids et déterminer les priorités sur lesquelles agir.
L'objectif : ne pas tout changer d'un coup, mais savoir où commencer et pourquoi.
Mes 3 piliers
Comprendre
Alimentation, digestion, sommeil, stress, activité physique, évolution du poids, contexte hormonal… nous faisons le point sur ce qui peut avoir du sens dans votre situation.
Approfondir
Lorsque c'est pertinent, les analyses biologiques que vous me transmettez peuvent compléter nos échanges et apporter des informations supplémentaires.
Prioriser
L'objectif n'est pas de tout bouleverser, mais d'identifier quelques priorités et de construire des recommandations adaptées à votre quotidien.
ALLER AU-DELÀ DU CHIFFRE SUR LA BALANCE
Ne pas seulement regarder la fumée. Chercher les braises.
Le poids est souvent la partie visible. Mais derrière une prise de poids ou une difficulté à en perdre peuvent se mêler plusieurs facteurs.
C'est là que mon approche fonctionnelle prend tout son sens : chercher à comprendre ce qui se joue en amont plutôt que de se concentrer uniquement sur le poids ou les calories.
Parce qu'une stratégie pertinente commence par comprendre votre situation, pas par vous donner une nouvelle liste d'interdits.
Et maintenant, par où commencer ?
Vous n'avez pas forcément besoin du même niveau d'accompagnement qu'une autre femme. Que vous souhaitiez simplement faire le point, commencer progressivement ou être accompagnée dans la durée, je vous propose plusieurs formats pour avancer selon votre situation et vos besoins.
Réseaux sociaux
Horaires d'ouverture
Du lundi au vendredi : 9h30 - 17h30
Mercredi, samedi et dimanche : Fermé