DERRIÈRE L'ACCOMPAGNEMENT, IL Y A UNE FEMME ET SON HISTOIRE
Je suis Cécile Puchois, naturopathe fonctionnelle et coach en nutrition, spécialisée dans l'accompagnement des femmes qui souhaitent perdre du poids durablement et mieux comprendre leur fonctionnement.
Si j'ai choisi de travailler de cette façon aujourd'hui, ce n'est pas seulement le résultat de mes formations.
Mon propre parcours a beaucoup façonné ma manière de comprendre et d'accompagner les femmes.
Mon rapport au poids n'a pas toujours été simple
Il y a une quinzaine d'années, j'avais une vingtaine de kilos de plus qu'aujourd'hui et j'enchaînais les tentatives pour perdre du poids : régimes, restrictions... mais pas de sport.
Jusqu'au jour où j'ai compris que je ne voulais plus vivre comme ça. J'ai progressivement appris à manger autrement, sans supprimer les aliments et surtout d'une façon compatible avec ma vie. Et puis, j'ai intégré le sport à mon quotidien.
J'ai perdu 20 kilos. Mais aujourd'hui, ce dont je suis le plus fière, c'est de ne jamais les avoir repris.
Depuis, il y a eu trois grossesses et des périodes de vie beaucoup plus difficiles. Et c'est justement là que j'ai compris quelque chose d'essentiel : les habitudes qui durent ne sont pas les plus parfaites, mais celles qui résistent à la vraie vie.
Cette expérience influence encore ma façon d'accompagner aujourd'hui : je ne cherche pas à vous imposer un quotidien idéal, mais à construire avec vous quelque chose que vous pourrez réellement faire durer.
Et puis j'ai découvert la naturopathie
Comprendre davantage pour accompagner autrement
J'ai découvert la naturopathie en 2020, d'abord à titre personnel. Cette découverte a confirmé chez moi une envie de plusieurs années d'aller beaucoup plus loin dans la compréhension du fonctionnement du corps.
Je me suis alors formée à la naturopathie et ai obtenu ma certification en 2022.
À mes débuts, ma pratique était celle d'une naturopathie holistique assez classique. J'utilisais notamment l'alimentation, l'hygiène de vie et la réflexologie pour accompagner mes clientes dans leur globalité.
Mais plus j'accompagnais, plus une chose me questionnait : deux femmes peuvent avoir le même objectif de perte de poids et pourtant avoir besoin de stratégies très différentes.
Donner de bons conseils alimentaires ne me suffisait plus. Je voulais mieux comprendre ce qui pouvait se jouer derrière une difficulté à perdre du poids et être capable de relier davantage les informations entre elles.
Le tournant vers la nutrition fonctionnelle
En 2024, j'ai choisi d'approfondir ma pratique en me formant en alimentation thérapeutique et micronutrition. Cette formation a profondément fait évoluer ma façon de travailler.
Aujourd'hui, lorsque j'accompagne une femme, je ne regarde pas uniquement ce qu'elle mange. Je m'intéresse à l'ensemble de sa situation et aux différents facteurs qui peuvent s'entremêler : fonctionnement métabolique, régulation de la glycémie, digestion, équilibre hormonal, sommeil, stress, activité physique, apports nutritionnels, habitudes de vie…
Lorsque cela est pertinent, les données biologiques qu'elle me transmet viennent également compléter les informations recueillies au cours de nos échanges.
L'objectif est de croiser ces éléments pour déterminer ce qui mérite d'être exploré et surtout ce qu'il est pertinent de prioriser, plutôt que de multiplier les recommandations.
Pourquoi avoir choisi d'accompagner les femmes ?
Mon histoire personnelle y a forcément contribué, mais ce sont aussi mes années de pratique qui ont confirmé cette orientation.
Le poids d'une femme ne se résume pas à ce qu'elle met dans son assiette. Son quotidien évolue, son corps aussi. Grossesses, charge mentale, stress, sommeil, variations hormonales, changements liés à l'âge ou à la ménopause peuvent venir modifier la situation au fil des années.
C'est pourquoi j'ai choisi de me spécialiser dans l'accompagnement des femmes qui souhaitent perdre du poids durablement, particulièrement lorsque malgré leurs efforts, elles ont le sentiment que leur corps ne réagit plus comme avant.
Ma façon de travailler aujourd'hui
Comprendre
Prendre le temps de regarder votre situation dans son ensemble avant de décider sur quoi agir.
Prioriser
Ne pas vous donner vingt choses à changer, mais déterminer ce qui mérite votre attention en premier.
Expliquer
Vous permettre de comprendre ce que nous mettons en place et pourquoi nous le faisons.
Adapter
Construire des recommandations compatibles avec votre quotidien, vos contraintes et votre progression.
Je ne vous demande pas de vous adapter à une méthode. C'est l'accompagnement qui doit s'adapter à vous.
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